A fondo
al., 2005). Como apuntan Benito et al. (2011), la práctica de la
autoconciencia se refiere a un proceso de una cuidadosa observación de lo que, momento a momento, se va produciendo
en nosotros y en nuestro alrededor, mientras se mantiene una
actitud abierta, sin juicios, simplemente viendo lo que sucede
en la realidad. Ser conscientes, estar conectados con la propia
experiencia interna, permite poder elegir cómo queremos actuar,
